建设和维护个人博客站主要涉及以下几个步骤：

首先，你需要准备建站工具。可以选择WordPress、Joomla等软件，这些软件比较好上手，可以根据你的实际情况，选择合适的工具。

购买域名是第二步，也就是网站的地址。可以从国外的域名注册商那里购买，价格便宜，如果想要更方便，还可以从国内的域名注册商那里购买，操作也比较方便。购买域名要注意避免重复，同时要选择简单易记且逻辑性强的域名后缀，如.com、.net等。

接下来，你需要购买空间，也就是你的网站所需要的空间。可以从国外的空间服务器那里购买，价格比较便宜，并省去备案材料的麻烦，如果真是搭建个人博客就比较省时，购买到博客上线一气呵成。同时也可以从国内的空间服务器那里购买，但是需ICP备案。买空间时要注意，选择合适的空间大小，虽然前期大多数博客流量一般，但购买的空间要比你的网站所需要的大小要大一点，以防止出现日IP上万，空间不足的情况发生。

在域名提示注册成功后，根据服务商文档或域名管理后台提示，将域名绑定解析至所选主机空间上，相对来说也比较简单。

最后一步就是建立自己的博客网站，可以选择WordPress、Joomla等软件，这些软件可以让你轻松搭建一个博客网站，只要按照软件的操作说明，就可以顺利完成。

有了基本的博客站点之后，就需要持续的内容创作和更新，这是吸引和留住访客的重要方式。你可以根据自己的专业知识和兴趣，定期发布新的文章和内容。

为了让更多的人发现你的博客，你需要进行SEO优化，这包括关键词研究、元标签优化、内容优化、链接建设等。

除了内容更新，还需要定期检查和维护你的博客，确保其正常运行，及时修复可能出现的问题。

以上就是建设和维护个人博客站的主要步骤，希望对你有所帮助。